各種疾病的維生素療法:吃維生素預防及治療疾病

頁數：128    裝訂：平裝 　開數：18.8 x 11 　印刷：雙色

表格：109

簡介:
您睡不著嗎？多吃維生素B6可以有效的治療失眠，您知道嗎？而食用維生素B群能減輕經痛…等等。本書針對常見的各種病症，依不同年齡層和不同職業類別的人，整理出在平時應攝取的營養素、補充配方，並針對建議的攝取量和注意事項等，能幫助自己瞭解並教您如何正確的使用維生素補充品，讓您的身體輕鬆地保持健康。

前言 (Preface):
生病期間，身體正處於承受壓力的狀態。細胞被破壞，腎上腺也因為營養不足而不能正常發揮作用。同時，體內與壓力戰鬥的隊伍：維生素C、維生素B6、葉酸、維生素B5被消耗殆盡，鋅和維生素C的需求量也大大增加。

維生素是生物生長和代謝所必需的微量有機物。它的生理功能主要有：主宰體內營養素的分配；調節體內的生理機能或代謝過程；充當輔酶；促進體內各類生化反應的順利進行；促進人體的生長發育。

由於這些維生素能有效地利用其他營養素，而使體內的代謝機能正常化，因此，在生病期間人體對這些維生素的需要就會明顯地增加。而且在生病時，發燒和壓力會奪去人體最重要的營養素，此時營養補充品的重要性也就不言而喻。

然而，我們的身體所需要的維生素不盡相同。如果有特別疾病的話，就要吃特別的食物，服用特別的營養補充品。以下將列出各種不同的疾病，其中大部分是暫時性的異常現象，並根據不同的病症推薦各種營養補充品配方。在此特別聲明，這些配方並不是治療疾病的醫療處方。

目錄 (Contents):
第一章　維生素的對症配方
1. 粉刺　2
2. 蚊蟲叮咬　3
3. 口臭　3
4. 足癬　3
5. 脫髮　4
6. 牙齦出血　4
7. 骨折　4
8. 皮下瘀血　4
9. 燒傷　5
10. 宿醉　5
11. 化療　6
12. 腳冷　6
13. 唇疱疹（單純疱疹） 7
14. 心灼熱　7
15. 便秘　8
16. 花粉熱　8
17. 割傷　9
18. 皮膚乾燥　9
19. 頭痛　10
20. 勃起功能障礙　10
21. 息肉　11
22. 痔瘡　11
23. 失眠　12
24. 瘙癢　12
25. 肌肉痠痛　13
26. 時差症候群　13
27. 更年期症候群　14
28. 腿痠痛　14
29. 手術後的恢復期 15
30. 口服避孕藥的副作用　16
31. 經痛　16
32. 磨牙　17
33. 牛皮癬　17
34. 前列腺炎　18
35. 戒煙　18
36. 曬傷　19
37. 暈車（船）　19
38. 靜脈曲張　20
39. 過敏症　20
40. 哮喘　21
41. 疣　22
42. 關節炎　22
43. 結腸炎　23
44. 支氣管炎　24
45. 眼疾　24
46. 水痘　25
47. 糖尿病　25
48. 高血壓和低血壓　26
49. 白色念珠菌感染　28
50. 慢性疲勞症候群　29
51. 心臟病　31
52. 感冒　32
53. 愛滋病（愛滋病病毒）　33
54. 膿疱病　34
55. 低血糖症　35
56. 經前期症候群　36
57. 帶狀疱疹　38
58. 扁桃腺炎　39
59. 潰瘍　39
60. 單核細胞增多症　40
61. 性病　41
第二章　適合不同年齡、職業人士的維生素補充配方
1. 女性　45
2. 男性　46
3. 嬰幼兒　47
4. 兒童　47
5. 孕婦　48
6. 哺乳期的母親　48
7. 65歲以上高齡者 49
8. 學生　50
9. 游泳者　50
10. 電腦族　51
11. 經常跑步的人　52
12. 長途車司機　53
13. 值夜班的人　53
14. 經常鍛煉的人　54
15. 運動員　55
16. 演藝人員 56
17. 歌手　56
18. 專業經理人　57
19. 推銷員　57
20. 舞者　58
21. 醫生和護士　58
22. 教師　59
23. 肢體障礙者　59
24. 建築工人　60
25. 美甲師與美容師　61
26. 打高爾夫球的人　61
27. 經常騎自行車的人　62
28. 經常抽煙的人　62
29. 經常喝酒的人　63
30. 經常看電視的人　63
31. 旅行者　64
第三章　如何瞭解你是否需要補充維生素
1. 如何測定各種缺乏症　66
2. 可能出現的徵兆　67
˙ 食慾不振　68
˙ 口臭　68
˙ 腹瀉　69
˙ 高血壓　69
˙ 高膽固醇　70
˙ 體臭　70
˙ 頭暈　71
˙ 眼疾（夜盲、充血、發炎、刺痛、針眼）　71
˙ 疲勞　72
˙ 耳鳴　72
˙ 頭髮問題　73
˙ 胃腸疾病（胃炎、胃潰瘍、膽囊和消化機能的疾病）　74
˙ 震顫　74
˙ 失眠　75
˙ 記憶力衰退　75
˙ 喪失嗅覺　76
˙ 口腔炎症　76
˙ 易受傳染病感染的體質　76
˙ 肌肉痙攣（小腿觸痛、夜間抽筋、運動後手足僵硬）77
˙ 神經過敏　77
˙ 月經不順　78
˙ 發育遲緩　78
˙ 皮膚問題　79
˙ 外傷、骨折恢復緩慢　81
˙ 骨質疏鬆、齒脆 81
˙ 心悸　 82
˙ 陰道痙攣　82
˙ 流鼻血　82
˙ 指甲白斑　82
˙ 水瀦留　83
˙ 容易瘀傷（小傷就可導致皮膚青紫色）　83
˙ 便秘　 83
3. 從飲食中攝取大部分維生素　 84
第四章　正確使用維生素補充品
常用維生素及其他營養補劑　 93
˙ 維生素A　93
˙ 維生素B1（硫胺素）　94
˙ 維生素B3（菸鹼酸）　94
˙ 維生素B5（泛酸）　94
˙ 維生素C（抗壞血酸）　95
˙ 維生素B2（核黃素）　95
˙ 維生素B6　96
˙ 維生素B12（鈷胺素）　96
˙ 葉酸　 96
˙ 維生素D　97
˙ 維生素K　98
˙ 磷　98
˙ 鉀　98
˙ 輔Q10　99
˙ 鈉　99
˙ 生物類黃硐（維生素P）　99
˙ 二甲基碸　100
˙ 硒　101
˙ 鐵　102