青少年自助手冊-走過青澀歲月一定要知道的事(Teen Esteem: A Self-Direction Manual for Young Adults)

G55480-005C/9789861268958

ISBN
9789861268958
作者/出版社
*郭葉珍/合記
出版年代/版次
2013/1

定價NT$ 150
NT$ 135
數量

重量:0.1kg  頁數:224    裝訂:平裝  開數:64K  印刷:黑白

【新書簡介】

當青少年進入人生第一個「三明治」期,不論是身體或心理的變化,均透露著“轉大人”的訊息,此時不免表現出錯愕、不安或喜悅的心情,就像蛹裡的毛毛蟲,必須在黑暗中摸索,才能破繭成蝶,飛向自己的天空!這本《青少年自助手冊──走過青澀歲月一定要知道的事》提供發生在青少年間的真實事例及分析,幫助年輕人認識自己、喜歡自己,進而為未來訂定目標,學習為自己挺身而出,向人提出要求以及拒絕別人的要求,並在享受自由的同時承擔責任!不但是青少年解惑排憂的實用手冊,也是家長、教師和輔導人員協助青少年建立正面價值觀和人生觀的重要參考書。

【序言】

還記得當年,你問老師某個英文單字怎麼拼時,他會說:「自己去查字典!」你心裡會覺得奇怪:「查字典也得要我會拼這個單字啊!如果我根本就不知道怎麼拼,是要我怎麼查字典呢?」

當你還是青少年的時候,生活就跟上面這個例子一樣奇怪。有人會跟你說:「如果你沒有經驗就找不到工作。」你聽了以後覺得疑惑:「可是如果我沒有工作的話,又怎麼會有經驗呢?」事情不會是一帆風順的,總會有一堆事要你去做選擇,一路上也是困難重重。

本書前面兩個版本就是這樣開始的。即使我們現在成為大人,在寫上面那一段話時,日子也沒有變得比較輕鬆。尼克是我的朋友,他現在18歲。前陣子他跟我說:「有時候狀況比前面那個例子更糟!我根本不知道要去查哪個字,也不知道要上哪兒去找字典!」

如果你了解自己的處境,也知道你是怎麼樣的人,那麼,要決定你該何去何從就會簡單多了。了解自己能給你足夠的自信去做最好的選擇、克服困難。但如果你還沒有機會為自己做選擇和克服困難,你又怎麼能夠了解自己呢?(就好比說,如果你不知道那個字怎麼拼,你要怎麼去查字典?又好比說,如果你連那個字是什麼都不知道,你又怎麼有辦法去查字典?)

沒有什麼比當一個青少年還困難的了。你正在經歷人生中第一個「中間期」(middle age) ─夾在兒童期和成人期中間。包括你自己,沒有人可以確切的說什麼時候應該把你當作小孩(你現在該不會討厭「孩子」這樣的稱呼吧?),什麼時候應該把你當作大人。

你的父母總是跟你說「不准」,而你也不斷地試探他們「不准」的底限到底在哪裡。他們非常在乎你,也盡可能的想保護你。不過他們也知道你很快就會長大了,他們非得放手不可。但對父母來說,這可真是不簡單哪!畢竟他們在你生命中扮演最重要的人已經12~15年了。現在,你覺得自己和父母是如此的不同,你想要發展自己的目標,為自己的人生找到一個獨特的方向─你就是想要做自己!

你的朋友和同學常常跟你說:「做嘛!」、「晚一點再回家嘛!」、「抽根菸嘛!」、「喝點酒嘛!」、「磕個藥吧!」、「親熱一下有什麼關係?」。有朋友當然很重要,你會想要「融入」團體中。很自然的,你會想要像他們,但是你也想要做你自己!

電視、音樂、電影、網路和其他的媒體不斷地傳輸訊息給你:「做就是了!」、「只要我喜歡,有什麼不可以?」你可以接受他們的意見,但是不要忘記,你只想做你自己!

對於你應該過怎樣的生活似乎每個人都有意見,那你如何才能展現出自己呢?本書的目的就在告訴你該如何幫自己從不同的聲音中找到自己的路。我們會告訴你:你是誰、你想要做怎麼樣的人、你要怎樣才能夠到達你的目標。我們也會談到你的目標、你的權利、如何說「不」、尊重你自己、照顧你自己、為自己和你覺得重要的事情挺身而出、要求你想要的等等。

本書無法給你所有事情的解答,但我們樂於提供你一些訣竅及一些看事情的態度;幫助你喜歡自己,這樣你才會想要努力變成你想成為的那種人,並爭取你想要的生活。這並不表示我們變得很自私─如果我們想要變得快樂,「自尊」(self-esteem) ─從你的立場應該是說「青少年的自尊」(TEEN ESTEEM) ─正是你所需要的。
如果本書是你的爸爸媽媽或是老師叫你看的,這可能會讓你覺得有點不爽。不過,等一下!給我們機會讓你嚇一跳吧!

這本書不會規定你應該要什麼、做什麼才能夠讓自己快樂。書中談的是你做哪些事會讓你喜歡你自己。能喜歡自己、為自己挺身而出、主宰自己的生活是很棒的事。
看了本書後,或許你會決定更努力工作,並設定一個目標,努力去達成;也或許你會決定讓生活不那麼緊張,要輕鬆過日子。這些都是可能的─你有多重選擇。
經常在百貨公司的樓層圖看到「你現在在這裡」這幾個字。這樣的設計是有目的的:它會讓你比較容易找到你想去的地方,也會幫助你怎樣到達你想去的地方─如果你知道你身在何處。本書對你所在的位置提供一個概念,並幫助你建立如何到達目的地的技巧。


【目錄】

Chapter 1
你想從生活中得到什麼?(你的目標) 1
Chapter 2
(你的權利) 9
Chapter 3
R-E-S-P-E-C-T(喜歡你自己) 17
Chapter 4
(我們所戴的面具) 35
Chapter 5
你開心嗎?(感覺很棒) 63
Chapter 6
聽著!(自我肯定) 77
Chapter 7
當你生氣的時候(處理憤怒) 95
Chapter 8
提出要求(請求) 109
Chapter 9
…! 沒錯!!(拒絕的技巧) 117
Chapter 10
「來吧!寶貝…你知道你想要!」(避免被操弄) 137
Chapter 11
不決定就是一種決定(選擇和做決定) 157
Chapter 12
掌控(自由和責任) 173
建議讀物 187
網路資源 193
索引 195